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南京失眠哪里好

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-02-14 14:54

　　南京失眠哪里好

　　长期的失眠会对身体造成哪些危害?南京脑康中医院专家表示：失眠症的出现不仅影响心理状态，同时可能还会诱发其他心理和躯体疾病，如抑郁症、糖尿病、心脏病等。失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，心理萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。那么，长期的失眠会对身体造成哪些危害?下面由南京脑康中医院心理疾病诊疗中心专家为大家做详细解答。

　　人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄。

　　一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质较为活跃。

　　提倡健康睡眠必须注意睡眠卫生，包括不在床上消磨时间，不强迫自己睡觉，避免睡前进行体育活动、喝咖啡或浓茶，在固定时间睡觉和起床，睡前不吃太多食物，不长时间午睡等。

　　长期失眠的影响不可小看，长期的失眠可能诱发很多疾病，另外，长期失眠也肯能是其他疾病的症状，因此当出现长期失眠时就要注意身体健康状况了，并采取调理或治疗措施，以免长期失眠对身心状况造成严重影响。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！