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临床有哪些方法可以用来预防抑郁症

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-10-11 09:39

 　　临床有哪些方法可以用来预防抑郁症？南京脑康中医院的专家指出，抑郁症是目前很严重的一种精神疾病，常常给我们带来的危害是非常的大，因此抑郁症引起人们的重视以及关注，有的人也开始慢慢的重视一些预防的措施。预防措施可以很大程度上缓解我们的病情状况。接下来就为大家介绍临床有哪些可以预防抑郁症？

 
 
　　1、更年期的男性或者女性，由于心理上或者生理上会发生一系列的变化，而且性格很暴躁、多疑、固执等，而且一旦如果有什么不良的刺激也是很容易一发抑郁症的。所以更年期要预防自我调节。
 
 
　　2、在我们生活中，日常饮食的角度对于预防起到了很大的作用，对于中年人的饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。抑郁症的预防可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是，更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料。
 
 
　　3、中年人需要负责的责任是非常多，而且心理压力是非常的大，内心有很多的事情都没有及时的诉说。因此预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。
 
 
　　临床有哪些方法可以用来预防抑郁症？温馨提示：对于以上的临床对于抑郁症的预防，希望能对您起到很大的作用，也希望您能在生活中多了解一些关于抑郁症的预防方法，可以直接的控制抑郁症。也可以多了解这方面的常识，也是对于预防起到了作用。
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