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人们晚上失眠怎么办呢

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-02-11 11:03
　　人们晚上失眠怎么办呢?南京脑康中医院专家介绍：现在社会的生活、工作压力都非常的大，人们常常由于这些原因而患有失眠，而失眠也给人们带来了极大的痛苦，所以人们在患有失眠的时候都希望可以及早摆脱失眠的阴影，但目前是不太可能的，只有不断的治疗才行。那么人们晚上失眠怎么办呢?下面专家就来为大家详细介绍一下。
 
　　针对每天晚上失眠怎么办的问题，专家指出，失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难或早醒，一般通过睡眠脑电图可以客观的判断这些失眠类型并加以治疗。
 
　　很多连续失眠的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。
 
　　另外，要说每天晚上失眠怎么办，对于连续失眠的患者，专家表示要"先睡心，后睡眠"。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
 
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