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判别失眠要看是不是深度熟睡

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2016-02-22 16:51

　　南京脑康中医院专家论述，终究什么是失眠?医生以为，失眠是睡觉障碍中较常见的一种病态，失眠在临床上，不但能够表现为入眠艰难、上床后翻来覆去不能入眠，还表现为早醒及浅睡易醒、睡觉中时候短觉醒期延伸等。偶然一两天精神振奋难以入眠者不能算是失眠。从睡觉时候上来看，假如每晚的睡觉不足6小时，就也许是失眠症。但失眠更主要的判别是看睡觉时是不是属深度熟睡。

　　睡觉是健康之源。失眠会导致疲劳感、心情不稳、反响缓慢、头痛、记忆力不会集，全部身体处于亚健康状况。失眠有精神因素、机体疾病性的，年纪大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡觉条件等因素都也许诱发失眠。

　　另外，在睡觉状况下，人的心脏压力就会削减，而失眠者不能让心脏得到本应有的功用恢复时候，所以会加剧心脏担负，很容易导致心脏病。

　　战胜因“心病”导致的失眠，本来办法很多，如热水泡脚、足底按摩、听轻音乐等。陈云风医生还提示女人朋友，短少正常的性生活或性生活不调和也是中老年女人失眠的主要原因，完美调和的性生活对保持女人雌性激素和睡觉都有很好的促进作用

　　温馨提示：如今失眠的患病率在平时生活中逐步增加。这也许与病人关于精神卫生常识缺乏有关。在认识到自己有这方面疑问的时候，建议您来我院做更多的了解，如有不方便可在线咨询我院特征专家，我们将会尽心竭力帮您恢复健康身心。