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如何调理失眠

　　如何调理失眠?许多人的心目中，癌症是死亡的同意语。医生给某人作出了患癌症的诊断，无异于开出了一张死亡通知书。患者得知自己患癌症后，必然会产生一定的心理变化及反应。由于患者的文化程度、生活经历、家庭环境、社会背景各不相同，所产生的心理反应，自然也会千差万别。

　　癌症引起的失眠是生活中常见的疾病，很多患者都会通过服用安眠药来治疗失眠，其实失眠的治疗还有其他一些方法。下面就请专家为我们详细的介绍下失眠的治疗方法。那癌症引起的失眠怎么调理呢?

　　一、消除不良心态，做好心理调节，病人应对自己所患的疾病以及治疗引发的不良所应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的心态。

　　二、改善睡眠环境，创造安静、舒适的氛围并尽量适应新环境。

　　三、积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有效、可取的止痛措施。

　　四、积极治疗引起失眠的其它疾病，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。

　　五、根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，建立适合的生活规律。

　　六、白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼，但避免睡前参加能使大脑兴奋或情绪激动的活动，如听节奏强烈的音乐、玩上瘾的电子游戏等。

　　七、注意睡前饮食，晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮咖啡、茶等。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！