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南京治疗孕妇失眠的医院

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2015-04-13 10:03

 　　南京治疗孕妇失眠的医院?南京脑康中医医院失眠抑郁专家介绍,目前失眠已经成为危害人们健康的一大顽疾。一般人失眠常用的治疗方法有药物治疗、物理治疗、心理治疗等，但是在失眠群体中，对于很多孕妇晚上失眠、睡不好觉的情况，我们不能采取常规的治疗方法。南京脑康中医医院的专家指出，孕妇晚上失眠如果不能及时的消除，对孕妇以及胎儿有很大的伤害，在治疗时尽量不要使用药物，因为某些药物也会对孕妇产生不利的影响。这时候，我们可以根据孕妇晚上失眠、睡不好觉产生的原因，再对其进行制定合理有效的治疗方法。那么，导致孕妇晚上失眠的原因有哪些呢?

 
　　孕妇晚上失眠怎么办，睡不好觉的原因有：
 
　　1、荷尔蒙变化：正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
 
　　2、频尿影响睡眠：怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。
 
　　3、饮食习惯的改变：饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。
 
　　以上就是孕妇晚上失眠，睡不好觉常见的原因，对此，生活中，我们可以有针对性的对导致孕妇晚上失眠的原因进行治疗。治疗孕妇晚上失眠的方法主要有：
 
　　1、首要的做的就是调节心理，学会精神放松。孕妇心理紧张，会造成自己和周围人的身体、精神不适，更会影响腹中的胎儿，良好的心态也是一种"胎教"。治疗孕妇晚上失眠离不开良好的心态，家人以及周围人的关怀和帮助是很重要的。
 
　　2、调整饮食，积极治疗，减少不适。由于缺钙，会造成孕妇夜里腿抽筋，建议在医生指导下服用补钙制剂。怀孕后的饮食中，要少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。日常饮食中注意控制盐分的摄入量，晚饭时到入睡前控制水分的摄取，孕妇失眠要避免吃有刺激性的食品，如油炸食品、茶水、可乐等，千成不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。实在难以入眠，并且持续很长时日，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医嘱，千万不要自行服用安眠药。
 
　　3、适当的运动可以帮助睡眠。怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体较为沉重的时候，也要坚持散步，做孕妇体操等。
 
　　4、孕妇要治疗失眠养成正确的睡姿习惯。建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。
 
　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！
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