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青春期抑郁的自我治疗方法
- 来源：南京脑康中医院精神科
- 时间：2013-11-18 08:59
青春期抑郁的自我治疗方法？南京市脑科医院的专家指出，青春期是青少年发育的较好时期，但是常常在这个时期青少年会面临着很多的心理压力，比如：成绩的不理想、父母的过于关注成绩等等。这些都会给自己带来了巨大的压力。然而，较为青春期的孩子们应该要及时的了解抑郁症的自我治疗方法。
一、家长应避免施加压力：如果一个人的精神压力太大的话，很容易就造成了抑郁症。由于青少年正处于成长的阶段，他们本身的压力就很大，在加上父母的过于担心，难免会出现很多的精神负担，因而导致抑郁症愈演愈烈。
二、保持心理上的健康：抑郁症主要表现在心理上的障碍。常常让患者感到非常的痛苦，这是引起青春期抑郁症的主要原因之一，对于对于这样的情况，青春期抑郁症及时给自己一个的定位，也不要太苛求自己，以免因达不到期望值而导致抑郁症愈演愈烈。
三、对自身疾病有明确的认识：作为青春期抑郁症患者来说，他们往往会缺少很多的精神卫士问题，常常会使得情绪的加重。所以，患者自身对疾病要有个明确的认识，必要时应及时向父母、朋友倾诉，通过这样的方式来排解精神上的不适，以免身心不适发展地更加严重。
青春期抑郁的自我治疗方法？温馨提示：从上面描述的可以看出，对于抑郁症在青少年身上影响是相当的大，作为父母的应该要及时的了解孩子的心理问题，在一定的阶段中给他们鼓励。避免精神出现紧张导致抑郁症加重。
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