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青少年失眠有哪些常见的症状？

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2015-06-23 16:37

 　　在很多人的观念中都觉得失眠是老年人或者年纪大的人才会出现的，很少会出现在青少年群体中，但是近几年的数据表明，现在越来越多的青少年也会受到失眠的困扰。青少年如果出现失眠的话会导致白天的注意力不集中以及记忆力减退等情况的发生，这对于青少年的健康成长是非常不利的。南京脑康中医院专家表示，现在的青少年受到的学习压力非常大，这也是导致其失眠的主要原因之一，专家表示青少年应该懂得如何减压，积极的预防失眠的发生。那么青少年出现失眠的话，有哪些主要的症状呢?

　　青少年失眠的常见症状

　　1、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。

　　2、青少年失眠易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　3、青少年女性长期失眠会导致内分泌失调，从而引起青春痘、月经不调、痛经，脸色暗黄无光泽，皮肤粗糙，色斑。

　　4、有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。长期睡眠不好还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。

　　5、表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表现为一种，也可几种情况同时存在。

　　南京精神病康复医院专家称，青少年的学习压力较大，这在很大程度上会导致他们失眠的发生，而对于青少年来说，应该学会如何去避免失眠的发生，可以了解一些关于缓解失眠状况的方法，例如可以在睡前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐等等方法。此外，家长也应该帮助孩子避免这类疾病的发生。如果您还有其他想要了解的可以咨询我们的在线医生，相信他们会给您一个满意的回答，祝您身体健康。