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女性更年期综合症

  • 来源:南京脑康中医院精神科
  • 时间:2014-07-07 14:48

  女性更年期综合症 南京脑康中医院专家指出:更年期的女性常会出现一些疾病问题,精神疾病也是其中的常见类型,包括更年期失眠、更年期抑郁等。对于更年期综合症,很多女性的认识不够,常会耽误了疾病的较佳治疗时期。
 
  女性更年期综合症
 
  1、女性要了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,同时注意控制情绪。更年期女性生活要有规律,遇事不要着急、紧张,也不要胡思乱想。每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。
 
  2、更年期的女性要戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器萎缩等。要注意进食营养丰富的食品,少吃含脂肪量高的食品。
 
  3、更年期女性要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质,保养仍以平衡女性荷尔蒙为主。
 
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