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心理障碍的治疗

  • 来源：南京脑康中医院精神科
  • 时间：2013-07-04 15:11

 　　心理障碍的治疗？心理障碍可以说是一种较常见的精神疾病了，在我们的日常生活中是很常见的，所以大家对这个精神疾病都不会陌生了。它给我们的生活造成了很大的危害，有的是影响我们的学习和生活，但是如果长期一直都这样不去正规的医院检查的话，很容易造成更大的危害，有的患者失去还会出现自杀等现象。所以，我们应该采取争取的方式去治疗这种可怕的精神疾病，接下来，南京脑康中医院的专家介绍：

 
 
　　心理障碍的治疗方法有哪些？
 
 
　　■ 不要将自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都强于你的人。
 
 
　　■ 遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸烟、饮酒及滥用药物，有规律地安排户外运 动，与人约会准时到达，保证8小时睡眠。
 
 
　　■ 对待他人的态度因人而异，积极地调动自己的热情。抑郁的人，对外界每个人的反应态度几乎相同：冷漠而疏远。
 
 
　　■ 发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的 程度。
 
 
　　■ 拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心；主动吸收新知识，尽可能去接受和适应新的环境。
 
 
　　■ 记录美好的事情，锁定温馨时刻、快乐时刻，不必掩饰自己的失败。
 
 
　　■ 建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功；尝试以前没有做过的事，开辟新的生活空间。
 
 
　　■ 推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天 。
 
 
　　■ 不必强压怒气，对人对事宽容大度。
 
 
　　■ 留意自己的外在形象，保持居室整齐的环境。
 
 
　　心理障碍的治疗？【温馨提示】：了解到心理障碍的一些治疗方法后，你是不是觉得心理障碍还是可以治疗的，只要你有那个信心有那个治疗的意愿，把一些治疗的方法时时刻刻的记在心理，当你遇到心理障碍的时候，就可以用以上这些方法来通过调节，使自己慢慢摆脱这种精神疾病。如果您还有什么不了解的地方，可以在线咨询我们的医生，我们这里也可以免费为您申请预约号。
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