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治疗抑郁症的食疗方法有哪些

  • 来源:南京脑康中医院精神科
  • 时间:2015-04-23 10:26

   治疗抑郁症的食疗方法有哪些?南京专家介绍:抑郁症已经成为了危害人体健康的一大杀手,社会压力的不断增加,越来越多的压力得不到释放,造成了越来越多的人患有抑郁症。只是有的轻微,可以通过自我调节,改善症状,有的比较严重,需要到医院接受医生的治疗。抑郁症现在已经是一种非常常见的心境障碍,主要的临床特征是显着而持久的心境低落,症状严重的患者可能出现自杀念头和行为。大多数病例都有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

 
  抑郁症患者的食疗方法有哪些?下面是南京脑康中医医院失眠抑郁专家介绍的几种食疗方法:
 
  (1)养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用.
 
  (2)远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
 
  (3)首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
 
  (4)蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
 
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