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长期失眠的危害

  • 来源:南京脑康中医院精神科
  • 时间:2013-07-09 09:23

  长期失眠的危害?现在很多地位高的人往往患有失眠的比那些平常人的机率高,他们为了工作而经常熬夜,有时候还甚至通宵,时间久的话,由于各种原因,他们晚上的时候想入眠却常常睡不着,想入睡却常常为了工作的事情担心,越想越睡不着,这是一种很常见的想象了。但是如果长期这样的话,很容易影响我们的健康和正常的生活。所以,专家为我们介绍一些失眠带来的危害?
 
 
  ★ 记忆力差,健忘症:失眠时,大脑中一种名为PDE4 的酶含量和活性都出现增长,而这种酶会对帮助保持记忆的分子造成影响,从而让记忆力衰退。
 
 
  ★ 肥胖和习惯性脱发和打鼾:失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体的新陈代谢,这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。失眠会造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,从而引起习惯性脱发。失眠会使大脑和身体得不到足够的时间休息,导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱。打鼾症是这种睡眠感丧失症状的直接反映。
 
 
  ★ 抑郁症、狂躁焦虑:长期失眠就会导致机体生物节律发生紊乱,使得体力、脑力严重衰竭,白天出现昏昏沉沉,神疲乏力,头晕或胀痛,健忘,注意力不集中,心情烦躁,郁闷,易怒,患者非常痛苦,导致抑郁情绪的发生,不愿意出门,话少,不愿参加各项活动,对以前感兴趣的事情也提不起精神,较终导致抑郁症的发生,严重者出现自杀念头。
 
 
  ★ 各个系统疾病:如心血管系统、植物神经功能紊乱等功能性疾病。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的女性,要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病。长期的不良睡眠造成的身体各部位机体免疫力下降,甚至诱发癌症。
 
 
  ★ 加速皮肤老化:失眠者常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得颜色灰暗或显得苍白。当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢就会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,使皮肤细胞迅速衰老,加深皮肤皱纹;失眠还会引起内分泌紊乱使得皮肤失去光泽、润滑,加快皮肤衰老。
 
 
  长期失眠的危害?温馨提示:可见,失眠给工作压力大的人带来的危害是这么的大,我们要时时的警惕着,不要让失眠影响我们的生活,在日常生活中,我们要多休息,多参加一些集体活动,好让自己的全身得到放松,不能长期不锻炼自己。而且也要多了解一些关于失眠的一些常识,好让自己该如何去预防这种失眠症的发生。如果还有什么不清楚的话,您可以到本站了解更多关于失眠的一些知识。
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