南京失眠症食疗法！南京脑康中医院专家认为失眠多是由脏腑阴阳失调、气血不和所致。因此，失眠食疗法应根据患者的具体情况对症下药，着重调治脏腑及气血阴阳，如滋阴降火、补益心肺、益气镇惊、疏肝养血、化痰清热等。失眠食疗法有如下几种：

 

　　①猪心莲参圆肉汤食疗法猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助食疗法。

 

　　②葱白红枣汤红枣20枚，葱白8根。可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助食疗法

 

　　③天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此失眠食疗法有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

 

　　④冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠食疗更为适宜。

 

　　⑤核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠患者食疗用。

 

　　⑥莲子桂花冰糖汤莲子120克，冰糖150克，桂花15克。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠，如心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助食疗法。

 

　　⑦桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠食疗法。

 

　　南京脑康中医院专家提醒，治疗失眠食疗法虽然无副作用、且味道远比治疗失眠的药物好吃，但毕竟治疗效果有限。因此失眠食疗法仅对轻度失眠患者有效，如果您已经连续两个星期以上出现失眠症状，且通过多种失眠食疗法仍得不到理想效果。就需要及早的去正规的医院进行治疗，以免诱发失眠并发症，要不对身心有更大的危害。如果您还有什么疑问，可点击在线咨询，与专家进行在线交流，专家会为您详细解答。

 

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！

 

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