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怀孕期失眠怎么办

  • 来源:南京脑康中医院精神科
  • 时间:2014-06-24 16:00

  怀孕期失眠怎么办?南京脑康中医院专家指出:失眠是人们常见的睡眠障碍问题,让很多人十分头疼。怀孕期的女性由于这一时期的特殊性,也常常会遭到失眠的困扰。
 
  怀孕期失眠怎么办?
 
  睡前饮一杯加糖的热牛奶,因为热牛奶能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
 
  专家提醒,出现失眠也不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是十分忧虑,认为这样下去大脑得不到休息,会出大问题。这对睡眠本身及其健康的危害更大。
 
  上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
 
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  该疗法是我院引进的技术,它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱,缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号,就可判断导致精神疾病患者的病因,同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论,为分析病因提供依据,是广大患者值得信赖的高技术疗法。此外,它还能修复大脑平衡生理功能,全面提高机体免疫力,真正的做到了标本兼治。
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