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失眠的患病因素是什么

• 来源：南京脑康中医院精神科
• 时间：2016-01-20 10:29

　　南京脑康中医院专家论述，失眠的病因首先说许多，可是多见的是心理的原因，也有多见的身体的疾病的原因，认识了这些原因才干给与对症的医治，可是心里的原因都是什么呢?也需求来了解，给与对症的医治，使得病人提前得到健康。
 

一、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能看待梦，以为梦是睡觉欠安的表现，对人体有害，乃至有人误以为多梦即是失眠。这些错误观念通常使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种“戒备”心理，通常影响睡觉质量。

本来，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理景象，并且是大脑的一种作业方式，在梦中重演白日的阅历，有助于回忆，并把无用的信息清理掉。梦自身对人体并无害处，有害的是以为“做梦有害”的心理，使自个产生了心理担负。

二、怕失眠心理：许多失眠病人都有“失眠期特性”，黑夜一上床就忧虑睡不着，或是极力去让自个快入眠，成果适得其反。

人的大脑皮层的高级神经活动有振奋与按捺两个进程。白日时脑细胞处于振奋状况。作业一天后，就需求休整，进入按捺状况而睡觉，待休整一夜后，又自然转为清醒。

大脑皮层的振奋与按捺彼此和谐，交替构成循环往复的睡觉节律。“怕失眠，想入眠”，原意是想睡，但“怕失眠，想入眠”的思维自身是脑细胞的振奋进程，因此，越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振奋，故而就愈加失眠。

三、自责心理：有些人因为一次过错后，感到愧疚自责，在脑子里重演过错工作，并悔恨自个较初没有妥善处理。白日因为工作多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则“徜徉”在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

四、等待心理：是指人等待或人或做某事而忧虑睡过头误事，因此常呈现早醒。比方一位“三班倒”的网站管理员，因为上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因惧怕迟到，睡得不结壮，常常只能睡上1-2小时，就被吵醒，久之便成了早醒病人。也有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，通常也处于等待振奋状况，难以入眠。

温馨提示：通过以上专家的详细介绍，相信你对失眠的患病原因您也有所了解，假如您有精神病方面的疑问需求回答，能够直接咨询我院在线专家一定会以专业的常识为您回答。